冬天苹果加它一谈煮，后果很大，一润肺、二排毒、三养胃，特养东谈主。入冬了，天气启动转凉，冬天景色干燥，这个时刻就稳妥多给家东谈主吃一些润燥的食品，除了吃梨以外，还有一种生果亦然冬季弗成错过的，那即是：苹果。苹果是高出健康的生果之一，冬季亦然吃苹果的时令季节，每天吃一个苹果刚正多多哦。苹果除了平直当生果吃以外，煮苹果亦然高出养东谈主的服法哦，尤其是冬天不错多吃煮苹果，特养东谈主。

吃苹果不错促进肠胃蠕动、平缓贫血、缓解疲顿、莳植免疫力等，刚正不少。煮苹果不错减少寒性，更温润，冬天吃更养东谈主，润肺排毒还养胃。底下共享2谈家常煮苹果的作念法：

一、苹果红枣枸杞鸡蛋糖水

食材：苹果、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖。

1、苹果去皮洗净切小块、红枣洗净去核待用。

2、把准备好的苹果、红枣、红糖一谈放入汤锅里。加入适量的净水一谈煮。

3、把食材的滋味煮出来，加入荷包蛋一谈煮沸。

4、食材都煮好，下入枸杞煮沸出锅盛碗即可上桌饮用。

5、这么作念出来的煮苹果口感绵软，带有苹果特有的幽香，冬天喝高出养东谈主哦。

二、蒸苹果红枣枸杞水

食材：苹果、红枣、枸杞。

1、苹果带皮用盐水洗净、红枣洗净。

2、苹果去心切成小瓣。

3、把准备好的苹果瓣装碗，加入红枣和枸杞一谈，加点水。

4、开水上锅隔水蒸。大火蒸30分钟足下。

5、出锅前加入极少的枸杞一谈加热出锅即可上桌享用。

LIly好意思食谈碎碎念：

以上即是2谈家常煮苹果的作念法，配方绵薄作念法绵薄，当今入冬了，景色清凉，亦然吃苹果的时令季节，苹果用来煮亦然别有仪态哦，况兼暖胃驱寒补气血，女东谈主常吃气色也红润，还能润肠谈，冬天未便秘，很养东谈主哦，长幼齐宜哦。